Kai Franz

.

 
SURYA NAMARKAR

AQ 12109
EAN 600525210924
Cover download 300dpi

>> Hören und Kaufen bei Silenzio

bei iTunes als Download kaufen

Der Sonnengruß - Surya Namaskar (Sanskrit) - wurde ursprünglich zum Sonnenaufgang oder kurz davor praktiziert. Das Gesicht war der Sonne zugewandt. Die Übung besteht aus einem Zyklus verschiedener Bewegungen, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Der Sonnengruß stimuliert den Hormonhaushalt und die Chakren, die Energiezentren des physischen Körpers. Durch die Chakren fließt Prana, die Lebensenergie, in unseren Körper. Mit der Übung werden alle Energien in Einklang gebracht und wir fühlen uns
erfrischt und voller Elan. Alle Gelenke werden bewegt, alle Muskeln angespannt und gedehnt. Heutzutage üben wir den Sonnengruß nicht nur nach dem Aufstehen, sondern auch zu anderen Gelegenheiten innerhalb unseres Tagesablaufes.